Фото: скриншот с видео ГТРК «Ярославия»
Купальный сезон все ближе. Пляжи Ярославля откроются уже 15 июня. И еще не поздно немного подкорректировать свою физическую форму. Регулярно заниматься спортом сегодня можно, даже не выходя из дома. Тему продолжит Эвелина Есенгбе.
Бьюти-девичники - это всегда про красоту, стиль и здоровье. К тому же, так называемый правильный или здоровый образ жизни сейчас в тренде как никогда. Поэтому ярославские модницы засматриваются не только на брендовые наряды, но и на тренажеры.
- Мы сейчас в челлендже с коллегами участвуем, и 10 тысяч шагов в день, мне кажется, это нормально. Особенно, если дождь, если непогода или лень идти на улицу.
Занятиям дома научила еще пандемия. Все давно знают, что тренажерный зал далеко не единственное место, где можно создать тело своей мечты. Как говорят специалисты компании «YAMAGUSHI»: главное - желание и подходящий инвентарь.
- Я много занималась дома, покупала какие-то курсы, занималась и йогой, занималась зумбой, потому что в зал нельзя было ходить по эпидемиологическим причинам, поэтому спорт всегда присутствовал в моей жизни. Это круто, продолжайте им заниматься и пусть в вашей жизни будет больше физических нагрузок, - сказала Ксения Корачун.
Так что фраза «нет времен на спорт» сегодня лишь отговорки. Найти несколько минут с утра, пока греется чайник, можно всегда. И если все необходимое будет под рукой, то давать себе поблажек на захочется.
- Очень удобно у себя дома что-то иметь. Смотря у кого какое пристрастие. Кто-то любит по дорожке ходить, кто-то велотренажеры, кто-то любит качаться, - отметила консультант Илона Михальченко.
А если болят мышцы - легкий массаж всегда поможет вернуться в форму. Но главное помнить - спорт в вашей жизни должен появляться не только ближе к лету. Почему? Ответ есть у специалистов.
- Это поддерживает иммунитет, это поддерживает хорошее настроение, это поддерживает работоспособность. Хорошая физическая форма - это залог успеха в жизни, - сказал региональный директор компании «YAMAGUSHI» Дмитрий Седов.
