Фото: ГТРК "Ярославия"
Действительно ли длительное использование гаджетов вредит здоровью? Сколько времени можно проводить «в телефоне»? Излучение от мобильных - правда или миф? Об этом в студии программы «Вести. Ярославль» мы поговорили с главным специалистом по профилактической медицине Министерства здравоохранения Ярославской области Сергеем Яковлевым.
- Давайте начнем с, наверное, самого главного мифа, что телефон дает большое излучение и носить его в кармане, говорят, якобы нельзя. Очень многие говорят, что нельзя спать рядом с ним. Так ли это на самом деле? Расскажите, пожалуйста.
- К сожалению, доля правды в этом есть. При тесном взаимодействии с телефоном, особенно, когда он находится в кармане или под подушкой, происходит достаточно близкий контакт с электромагнитным излучением. Кроме того, сотовый телефон работает как двойной канал связи: телефон взаимодействует с базовой станцией, которая передает сигнал.
Самый высокий уровень излучения наблюдается во время вызова. Чем дальше базовая станция, тем больше мощности требуется для передачи сигнала. В спальне лучше вообще не держать телефон. Во время сна рекомендуется выключать телефоны. Хотя, мы используем мобильные устройства уже достаточно долго — 25-27 лет, серьезных последствий пока не выявлено. Однако, чем меньше мы пользуемся открытой связью, тем лучше.
- Дети более чувствительны к излучению?
- Да. У них меньший вес головного мозга, более нежные ткани, в том числе костная ткань черепа. Важно помнить, что они часто держат телефон непосредственно у уха. Даже микроволновая печь создает большее излучение, но мы не стоим рядом с ней постоянно. Современные телевизоры, особенно жидкокристаллические, излучают меньше, чем старые электронно-лучевые, но излучение все же присутствует. Чем меньше дети будут пользоваться электронными приборами, тем лучше. Хотя, прямых данных о том, что какие-то изменения, на сегодняшний день нет. Возможно, потому что примерно 27 лет всего активно мы пользуемся мобильными телефонами — просто не успели накопить достаточно информации. Но, конечно, современные телефоны безопаснее аппаратов первого поколения — они были совсем другой частоты и другой мощности.
- Я слышал, что электромагнитное излучение — это лишь часть большой проблемы.
- Да. Не только излучение влияет на наш организм. Мелкий экран — это напряжение для глаз. Мы все пишем в мессенджерах, а человеческий глаз так устроен, что ему очень сложно фокусироваться на мелких предметах, поэтому использование телефонов еще и способствует развитию близорукости.
Более того, когда учёные исследовали количество микробов на гаджетах — на клавиатуре, на мобильном телефоне, на планшете, оказалось, что оно сопоставимо с подошвой обуви, только на подошве меньше разнообразия микроорганизмов и болезнетворных микробов. То есть всё это надо периодически дезинфицировать.
И есть еще одна опасность, особенно у молодых людей и у детей. Раньше, когда я был маленьким, мы очень много контактировали в социальном плане, а сейчас всё это уходит, и подвижности такой нет, и игр подвижных нет. В плане социальной адаптации тоже сказывается это всё. И, к сожалению, еще есть зависимость, в том числе и от гаджетов. Вот такие главные опасности.
Но без гаджетов мы не можем, потому что они изменили мир так же, как, например, изобретение книгопечатания, или колеса и автомобиля. То есть мы уже более свободны стали.
- Естественно, откатить этот процесс нельзя, а обезопасить себя, наверное, как-то можно. Каким образом?
- Есть несколько простых правил. Нужно постараться сократить использование мобильного телефона. Если у тебя долгий разговор, лучше говорить через гарнитуру или через громкую связь.
Также не класть под подушку и вообще лучше выключать на ночь телефон, а расстояние от телефона до спящего должно быть не меньше полутора метров.
Кроме телефонов у нас в домах есть ещё роутеры, которые помогают безлимитно круглосуточно пользоваться интернетом, лучше ставить роутер где-то в коридоре.
Ну и ещё одно правило — чем дальше мы стоим от вышки, тем излучение будет больше. Надо стараться в каких-то закрытых помещениях — в метро, в вагонах, в троллейбусах, в автобусах — меньше пользоваться гаджетами, потому что идет отражение и создается большая концентрация сигнала.
- А что касается детей? Есть для них отдельные правила?
- Особенно чувствительны дети 2-3 лет — им лучше вообще не давать устройства. С 14-15 лет рекомендуется не более полутора часов использования в день. Хотя, научных исследований с длительным наблюдением за последствиями пока нет, важно помнить, что чем раньше ребенок начинает пользоваться телефоном, тем больше накапливается суммарная доза облучения.
